#竹内流備中伝 #中野道場稽古 #作州居合 #水車 #座合 #真棒 #小具足腰之廻 3.7.3
7月3日午前の中野道場稽古では、作州居合、打拳基本、受身、水車（小乱）、座合1-6、真棒、入違（小具足腰之廻）を稽古。
作州居合
天井の高さに応じて面打を変化させる必要がある。
水車 小乱之型
まゆかさんのリクエストで水車を稽古。
鎌手受から投げ終えるまで、テンションを
張り続けつつ、相手の通り道を作ることがポイント。
座合 1.引落〜6.入違
を三上さんのリクエストで稽古する。
万力落
真棒
小具足腰之廻
忽離を課題としている人が多い。
同じ技を繰り返すことも大事だが、
座合の引落や横刀や入違など、類似の型を稽古して、共通点を探る稽古も大事。
高段者は、裏型の意味を知り、表型をより正確に遣う工夫をする。
午前の稽古メニュー
お昼のメニュー
鶏肉や魚などの良質なタンパク質を
野菜などとバランス良く採り免疫力を維持しましょう。
海鮮丼。
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