#巻き肩 を治す 3.10.20
パソコンに向かってデスクワークをすることが多い人は巻き肩になりがち。鎖骨周りをゆるめて、肩甲骨を中心に寄せて下げるようなストレッチや運動を取り入れて改善したい。
巻き肩は、肩甲骨の記憶の癖かもしれない。
可動域を高め、肩甲骨の下角を意識できるようにしましょう。
広背筋のストレッチが気持ちいい。
軽快な音楽と共に楽しんで、肩周りを動かすことができます。
肩甲骨をスタートポジションに置く（寄せて降ろす）。
10/20の満月🌕パワー
Tokyo 竹内流備中伝 Takenouchi ryu Bitchuden 2021
日々の稽古や健康管理のヒントが世界のどこにいても得られるよう備忘録にしています。
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