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自己啓発

2021.10.20 13:24

#巻き肩 を治す 3.10.20

パソコンに向かってデスクワークをすることが多い人は巻き肩になりがち。鎖骨周りをゆるめて、肩甲骨を中心に寄せて下げるようなストレッチや運動を取り入れて改善したい。

2021.10.20 12:24

#筋肉( #金肉 )をつける #食事 について 3.10.20

『筋肉こそ金なり』という本がある。筋力に健康長寿というお金に優る価値を見いだし、目指す人には参考になる。

2021.07.11 09:24

#自分の中に毒を持て #岡本太郎 #中田敦彦 #マコなり社長 3.7.10

岡本太郎の著書。この本を取り上げる人が多い。琴線を揺さぶる言葉が多いからだろう。

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