脳を最高に保つ食べ物3選 3.10.31
脳🧠を最高の状態に保ち、アルツハイマーなども防止する食べ物3選を心がけて摂取しましょう。
音羽道場稽古の後に、
護国寺のインド🇮🇳レストラン
シルザナに行くことがある。
今度、魚🐟カレー🍛を食べよう。
1.脂肪の多い魚🐟
2.ターメリック🎃
3.オレンジ🍊とブルーベリー🫐
1.脂肪の多い魚🐟
サーモン、マス、イワシ
ターメリック
ターメリック🎃の効能
オレンジ🍊
ブルーベリー🫐
Tokyo 竹内流備中伝 Takenouchi ryu Bitchuden 2021
日々の稽古や健康管理のヒントが世界のどこにいても得られるよう備忘録にしています。
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